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歯石に悩むが、磨きかたで防げることもある

私の下の歯は、歯並びによって少しみがきにくい並びになっていて歯石がたまりやすいです。

今までは表側だけ磨いて、葉の裏側は、歯並びで難しいので適当にみがいてしまっていたために歯石がたまっていると歯医者に行ったときに言われて歯磨きの仕方を指摘されました。歯石をきれいにとってもらってから、進められた糸ようじ、巻き尺式の使ったら簡単に基地摂れるタイプでミントがしみこんでいるので気持ちスースーします。

糸ようじやるとやりすぎてすきっぱになることを心配していましたが、歯石が間から蓄積することを知り、気をつけるようになってから歯の裏側に歯石がつきにくくなりました。歯ブラシもシミュにテクトの真ん中の高さがばらばらになったものを進められてそれを選び使用しています。

ピュオーラも口のケアに良いと聞いて、使用するようになってから歯のつるつる感が歯石除去後に似ているので、自分的には満足しています。

とにかく、歯が汚いのは印象もすごく悪いので、気を付けられる部分は徹底して気を付けるようにしています。

とは言っても、歯磨きだけでは落ちない汚れや黄ばみがあるのも事実です。どれだけきれいに磨いたつもりでも、歯には汚れが残っていますし、染みついたよごれもなかなかおちません。一か月くらい歯磨きでしっかり落とそうと試みたのですが、うまくいきませんでした。

歯科医でホワイトニングをしようかとも思ったのですが、お金が高いので(保険適用外ですから)あきらめていたんです。ホワイトニング歯磨きでどうにかするしかないかなと思っていたんですが、最近は歯磨きよりももっと強力に、でも自宅で自分でできる機器というのがあるんですね!

私は、ホワイトニングサロンでも使われているのと同じスペックの機器で歯を自然な白さにするというスーパーホワイトLVを使いました。自宅で好きな時間にできるのと、歯が自然な白さになること、そしてなんといってもコスパがいいことが決め手となって購入を決意。

今2か月くらい使っているんですが、歯磨きだけでは落ちなかったしつこい汚れが落ちている気がします。

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痩せているコンプレックス

世の中の多くの人は痩せたい、ダイエットしたいと思っていると思うのですが、私は反対に「体重を増やしたい」という願いがあります。

太りたいと言うと、ぜいたくな悩みと言われるかもしれませんが、実際に私は痩せていることにものすごく大きなコンプレックスがあるんです。

というのも、人並みに食べているのに全然体に脂肪がつかないため、女性らしいふっくらした柔らかい体つきとは正反対で骨と皮しかないんじゃないかというくらいガリガリなんです。もちろん、バストやお尻にもお肉がついていないので、マッチ棒みたいな見た目がすごくみじめで、あと少しだけでも体重を増やしたい、せめて人並みの肉づきになりたいとずっと思っていました。

沢山食べれば簡単に太れるよーなんて友達は言うのですが、そのたくさんの度合いがどれくらいなのか全然分からないんです。私としては、好きなものを好きなだけ食べているつもりです。人並みくらいの量は食べているんですが、ただ自分でも自覚があるのは「みんなが食べ過ぎたと思うくらいの大量の食事は無理」ということ。つまり、ふつう程度には食べれるんですが、たくさんは食べられないんです。すぐにお腹がいっぱいになってしまうですよね。

基本的に栄養は足りるくらいには取れているはずなので、あとはおそらく栄養の吸収がよくないんじゃないかと思います。

ダイエットのためのサプリなどはたくさんあるのですが、太りたいという人向けのサプリとかってないのかなーと思っていました。ネットで探していたら、今は何でもあるんですね!太るサプリを見つけたんです。私はプルエルというサプリを飲んでいます。他にもいくつかあるようですが、カプセル状で飲みやすそうだったことと、私の状態に合っていそうなこと(吸収をよくする)で選びました。

まだ飲み始めて2か月くらいなので大きな変化はないのですが、それでも消化吸収がよくなったのか便通がよくなってきて、体重もほんの少し(1キロくらい)増えました。一時的なものじゃないといいんですけれどね!

ずっと長い間痩せすぎていることが大きなコンプレックスだったので、少しずつ健康的な体型を手に入れたいなと本気で思っています。

太りたいなんてぜいたくな悩みと思うかたもいるでしょうが、本当に深刻なんですよ!痩せすぎは身体にも悪いので、せめてあと5キロくらいは体重増やしたいですね。

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生涯汗っかきで困る私

私は生まれつきとても汗っかきです。

どれくらい汗っかきかというと、他の人が暑くても顔にじんわりとしか汗をかかないのに対して私は、髪の毛がシャワーを浴びた後のようにびしょびしょになります。

子供の頃に地元のお祭りがあったのですが、他の子は汗一つ書いていないのに私だけハンカチが汗で絞れるくらい汗まみれになっていたこともありました。

それぐらい汗っかきな私ですが、社会人になり仕事をするようになっても汗っかきなのは変わらずとても困っています。

現在小売業で働いていますが、この時期非常に困るのが、店内が人でごった返すと、冷房はついていますが、効いていないも同然で、さらに設定温度も28度とまさに地獄です。

こんな条件では忙しくなって動くようになったらすぐにシャワーを浴びた後の状態になってしまいます。

ハンカチなどを使って何とか汗をかいた状態をお客様に見せないように努力はしているのですが、なかなか改善には繋がりません。

とにかくいろんな制汗剤を試すしかないと思って、ドラッグストアで売っている制汗剤やデオドラントは一通り使ってみました。かなりお金をつぎこんだのですが、本当に満足がいくものはなかなかないですね。。。

ただ、通販で探すと、ドラッグストアで買うよりも制汗効果を感じられるものがいくつかありました。今使っているのは、アセッテナイという制汗クリームです。クリームなのでとても塗りやすいのと、塗ると汗をはじくような効果があるみたいで、塗ったあとがサラサラして汗のベタつきを感じなくなりました。

もっと強力な制汗剤もあったのですが、海外のもので副作用が心配だったので使うのを躊躇しています。私は皮膚も弱いので、あまり成分が強烈なものを使うとかゆみや腫れが出てしまう可能性があるからです。

なるべくなら手に入りやすくて安全性も高い日本製で薬用のものを使うようにするのが、私のように肌が弱い人にはいいのではないかと思っています。

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多毛さんは髪のすき過ぎ注意!

私は毛量が多く悩んでいました。美容院に行くたびに毛量が気になることを伝え、ギリギリまで空いてもらうということを繰り返していました。

ある日美容院で空いてもらったあとの髪を見ると、あほ毛がすごく、とてもきれいには見えませんでした。

髪の毛をすきすぎてしまうと髪の毛に隙間ができ、広がりやすくなってしまいより毛量が多くみえることと、艶感がなくなってしまうことに気づきました。

それからは毛量を少なくしすぎないように気をつけるようになりました。毛量を少なくしたい人は髪の毛をすくことより、髪の広がりを抑えるためにドライヤーを上から下にかけること、そして最後に冷風にすることがオススメです。

髪の流れを無視せずに風を当てることでパサつきやダメージを抑え、広がりにくい髪に、最後に冷風で乾かすことで艶のある髪になることができます。

私の髪は、結構直毛です。というか、周りに「とても真っ直ぐだね」「ストレートいいね」と言われて、ほめてもらえます。

しかし、ただストレートならいいんですが、毛1本1本がとても太くいんです。つまり、アレンジに限りがあるんです。

(最近ではシャンプーをKUROHAに変えてみてちょっといい感じなんですが!)

髪を縛る方法はたくさんありますが、剛毛である私の髪は1束が出来ないのです。1本1本が太いから1つのゴムでは緩くなってしまいます。また、髪を切っても直毛であるがゆえ、鳥のしっぽのようにピンと真っ直ぐ外に伸びてしまいます。1つのゴムでまとめられないため、いつもハーフアップにしてます。そして残りの髪をアイロンで丸めようとしても、何度やっても跡がつかず、逆に当てすぎて髪を痛めてしまいました。

そこである日、美容院でカールをしてもらいました。しかし、普通の巻きでは全くカールしないんです。ゆるふわなんて言い方もありますが、ゆるふわでもなく、ただ、広がっているという形です。そこで、一番きついカールをしてもらいました。なんとか、巻きの跡はつきました。しかし、1週間経ったとき、ほぼ全てのカールが取れてしまいました。

そこで、カールをするのは諦めました。

ただポニーテールにするか、ストレートのハーフアップと、アレンジのレパートリーがありません。ゆるふわなど雰囲気を変えたくても変えれないのはとても悲しいです。

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効果が高い有酸素運動

私がオススメしたいダイエット法は「有酸素運動ダイエット」です!

有酸素運動といっても、外でランニングしたり激しい運動をする必要はなく、家の中で縄跳びしたり、階段や段差の一段を昇り降りし続ける階段昇降などをオススメしたいです。これらの運動のメリットとしては、何か別の作業をしながらでもすることができるのが挙げられます。

また、大きなメリットとして、「有酸素運動ダイエットはリバウンドしにくい」というのがあります。食事制限のダイエットや食べ物の置き換えダイエットは、ダイエットをやめると本当にすぐにリバウンドします。それに、健康や栄養面を考えてもよくないです。

しかし、運動をしながら痩せられるこのダイエットなら、健康面や栄養面での心配は全くなく、むしろ健康的といえます。

いつも運動をしている人には難しいダイエットかもしれませんが、普段全く運動をしない人にはもってこいです。筋トレや間食の制限などの軽い食事制限と組み合わせれば、より効果を得られるでしょう!

さらに、今人気がある着圧スパッツなどをつけて有酸素運動をすると、効率よく運動効果を得られると思いました。

私が使っているのはこちら。

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引き締め効果もあるので使いっ用によってはダイエットの強い味方になってくれます。

ダイエットとはやはり運動をしてこそのものだと感じました。そのきっかけに、私は小さい頃からずっと太っており、その体型からいじられることも多くありました。小さい頃は気にしていなかったといえど、成長していくにつれて、自分も痩せて可愛くなりたいと思うようになりました。

そこで、まずは食事制限をしようと毎日の食事から白米を抜き、腹7分目くらいで止めるようにしました。それを2ヶ月以上続けたのですが、目に見える成果がなく、体重もなかなか減らずにいました。なぜなら、お腹が空いてしまっては友達とおやつを少しだけ食べたりしてしまっていたからです。

これでは良くないと思い、一人暮らしを始めたことをきっかけにYouTubeにある家で出来るフィットネスを始めるようになりました。自宅で出来て、数分間の運動なのですが、楽しくしっかり汗もかける運動ばかりで、それを1ヶ月続けただけで、会う人会う人に痩せた?と聞かれるようになりました。
この体験からもやはり運動が大切だと感じました。

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アトピーに乾燥は大敵!

体中に、アトピーがありとても痒いです。

春頃までは少し痒い程度で外から見てもあんまり目立たないのですが、夏場になってくるとどんどん体中が痒くなり、微妙な痒みがあるだけでストレスになります。

また、夏場になると体が熱くなりますがそれも痒みを引き起こします。また夏の時期は汗をかきますが汗が流れるだけで、痒みが引き起こされます。なので体が熱くならないように外の熱さを避けたり直射日光に当たらないようにしなければなりません。

ただ、ここから葛藤なのですが、外に出かける場合、熱さを避ける上で半袖や半ズボンの方がいいのですが、直射日光を避ける為に長袖を着なければなりませんし、体にあるアトピーの跡を人に見られたくないので長袖で隠す事をしなければなりません。

また寝る前や寝ている時に急に痒みがきますので眠れない時があります。

さらに、私の肌は、夏はオイリー、冬は粉がふくほどの乾燥をします。
夏は特にベタベタするのがストレスになるので、さっぱりしたクリームを仕上げに塗っています。
冬は、あまり軽めのクリームだと乾燥してガサガサになってしまうので、こってりしたものを塗ります。

夏と冬でかなり肌質に差がありますが、化粧水だけは変えていません。ハトムギの化粧水をお風呂あがりにコットンにタップリ染み込ませて両頬と唇から顎にかけてパック。その間にドライヤーなどをかけて、5分程度経過したら全体に化粧水を広げます。

目元は特に気になるので、カナデルエフェクトアイクリームリフトで特別なケアをしています。

さらに手に少しだけ化粧水を出し、ハンドプレスして、肌が少しひんやりしたら完了です。

日光に長時間当たった日や毛穴の開きが気になるときは、ビタミン導入液も使用しています。乳液は、冬は必ずつけますが、夏場はつけたりつけなかったり、その日1日の疲れ具合で変えています。

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髪の量で印象が違うから

髪がまとまりにくい大きな理由が髪の長さの不揃いです。

カットのとき梳いてもらっているわけじゃありませんよ。髪にボリューム感を出したいから毎回梳かないスタイルを注文しています。

とくにうなじ付近の毛の伸びが悪くいつまで経っても毛の長さが揃ってくれないことが悩み。うなじの毛といっても結構な量なので、ここの毛が短いとぼさぼさして見苦しいという悩みもあります。

全体的にボリュームが欲しいのでこれからも髪を梳くカットは注文しないつもりですけどね。

なるべく全体の毛が同じくらいの長さになるとオールバックで髪をまとめてもかっこいいのです。髪のボリュームが少ないとひとまとめにしたとき過去悪いんですよね・・・。髪の量によって同じまとめ方をしていても印象がぜんぜん違うので早くうなじの毛が伸びてくれないかな~と願う日々です。

ここ数年で抜け毛が多くなりビックリしました。

髪を洗っているとごっそり抜けるんです。手にも絡まり、足元にもそして排水溝にはホラーさながらに髪の毛が流れ着いています。

お風呂上がりにその髪の毛を掃除する時がとても憂鬱になります。

他にも家事の時にハラリ、外出から戻り上着の背中を見ると何本も抜け落ちた毛がついていたり、シーツの上にもと気がめいってしまいます。

あんなに沢山あった毛量もしばってみると半分くらいになったような感じです。

鏡を見ると前髪やトップが明らかに薄くなっています。髪型も決まらず、外出がおっくうになってもきます。育毛剤やサプリなどもしましたが今は一進一退、それでもすごく進んでしまっているといった感じではないので持ちこたえているといった感じでしょうか。

これ以上すすんだらウィッグとかも考えようかなと思っています。

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カラーでいたんだ髪にはトリートメントが重要

私の髪はカラーやパーマなどを繰り返しているため、かなりパサついていて痛みがひどくて悩んでいました。

市販のリンスやトリートメントを使っていましたが、あまり効果を感じず困っていました。

そこで美容師さんに相談したところ、トリートメントの正しいつけ方を教えてもらい、かなり髪質が改善しました。

その方法が、シャンプー後にトリートメントをいきなりつけるのではなく、一度タオルで軽く髪をふいた後にトリートメントをつけることです。

少し手間ではありますが、タオルドライをせずにトリートメントをつけてしまうと、どんなにいいトリートメントでも、髪に残っている水分でトリートメント剤が薄まってしまい、髪になじまなくなってしまうので、効果が半減してしまうとのことでした。

それ以来、タオルドライをしてからトリートメントをつけるようにしていますが、しっかり髪になじませることができるので、かなりオススメの方法です。

トリコレの口コミを見る

また、私は生まれてからずっとロングヘアーでした。

大学生の時にブリーチしてしまった関係で、髪を染めてもだいたい二週間くらいで明るくなってしまうのが悩みでした。昔なら気になりませんでしたが、親になって5年、周りからはできるだけ上品に思われたい、自分のせいで子供にいやな思いをしてほしくないと髪色を気にするようになりました。

しかしカラーが抜けやすい悩みに加え、年々まとまりにくさを感じるようになってきました。

そのためロングヘアーで明るいカラーかつボサボサだと余計にだらしない母親に見える気がしてしまい、余計に悩むようになりました。

そんなとき今までは考えられなかったのですが、髪をバッサリ切ることに決めました。これが大成功。思い切ってボブにしたところカラーが抜けてもそんなに気にならなくなりましたし、シャンプーやケアもとても楽になりました。

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バストを気にしすぎるのもよくない!?

バストは小さい方です。思春期にあまり成長しなかったバストなので年齢を重ねてどうなるものでもないと諦めています。

バスト関連の健康食品とかサプリメントに関心を持った時期がありましたが結局手を出さず今に至ります。

サプリメントは食品の分類ですからね・・・。

どんなものが使われているか分からないし、それならば鮮度が良い食品をまんべんなく食べて栄養を切らさない方法のほうが健康的で好ましく、それを心がけながら生活してます。

幸いなことに結婚も出来て子供も居る身なのでもう女としての自分はあまり考えていなくて、家族みんなが健康で楽しく生活できれば良いと思っています。

そうやって考え方を前向きにしているからなのか、同年代の女性よりバストトップが上向きで裸の付き合いが出来る友人達からはうらやましいとよく言われています。

バストは自分の目で容易に確認できる場所にあるから気にしちゃうんです。

お尻は後ろに目がないから気にするといってもバストのように気になるとき見ることができない分無関心。女性が必要以上にバストを気にする原因はここにあるんじゃないかと思います。

わたしはそう考えるようになってからバストのことで悩む時間が減りました。見えるところにあって直接見ようと思えば見れるから気になっちゃうんです。

(とは言っても、モテホイップでのバストマッサージは続けていますが…)

鏡がなくても人目のないところならチラッと確認できちゃうのがバストです。だからわたしはバストを見ないようにしています。

むかしはよくチェックしていたんですよ。バストに谷間を作るためにパットを詰めたり抜いたりしながら形を気にしたり、バストをマッサージしたり、バストに関わる時間が長くて。だからストレスが溜ったのだと思います。

 

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汗とにおいの対処法はある?

若い頃は、暑くても運動しても周囲の人たちよりも全然汗をかかない感じでした。

しかし、びっくりすることに出産して年を重ねて子どもも自立してくる頃、ある日突然汗っかきになりました。

少し早歩きして、電車に乗り立っていると、額から粒のよつな汗が次から次へと流れてきます。拭いても拭いてもとまりません。

今まではエレガントなハンカチを使っていましたが、それからはタオルハンカチになりました。

最初は顔の汗がすごいなと思っていましたが、顔だけにとどまらず今度は脇汗です。今まで脇汗なんてかいたことなかったんです。正直、どうしたんだろう私、というのが心境です。

その頃から、今まで必要なかったため全く気にしなかった商品、そう脇汗パッドなるものが気になり始めました。

人の体は、体質もあるかもしれませんが、ずっと同じというわけでもないのだとつくづく思いました。いかに自分の体と共存していくかが大事ですよね。

ノアンデの口コミなんかもよく見ています。

今では私は工場勤務をしています。

仕事中は全身を覆う防護服のような制服を着用して作業をしています。

身体を動かす作業の為汗をかきますが、全身覆われている為汗の逃げ道がなく、制服の中はムッとこもったような感じがして不快です。

私の場合、汗をかくと特に脇の下がかゆくてたまりませんでした。しかし仕事中に脇をボリボリ掻くわけにもいかず…。湿疹もでき余計にかゆみは悪化。

どうにかならないものかとずっと思っていました。

そんな時ふとドラッグストアで見かけた昔からあるエイトフォーの制汗スプレー。安かったので試しに買って使ってみるとこれが私には合っていたのか仕事中汗が気にならなくなり痒みもなくなりました。

昔からこういうスプレーは目にしていましたが、フローラル等の匂いがきつく苦手でした。今回私が購入したのが無香料だったのも良かったのかもしれません。

今はそこまで汗で悩むことはなくなりました。

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髪のツヤは年齢とともになくなってくる

若いころは髪がツヤツヤでハリがあったのに、年齢とともに髪のツヤが失われていくという経験をしている人は多いと思います。

実際、見た目年齢の7割以上は髪の状態を見ると分かると言っても過言ではないでしょう。

10代20代の髪は、何も手入れをしていなくても(ふつうにシャンプーをして清潔でありさえすれば)髪自体が若々しく見えるんですよね。艶もありますし、ハリもあって、肌以上に「若さ」が現れる部分と言ってもいいと思います。

そして30代を過ぎて40代50代になると髪の毛から水分が失われて、ハリがなくパサパサしてきます。

もちろん、髪が紫外線やパーマ、カラーリングなどで傷んでしまうことで髪がパサパサになるということもあるのですが、それ以上に年齢とともに頭皮環境が悪くなって、髪から潤いが失われていってしまうんです。

髪のコシもなくなって、細く貧相な髪の毛になってしまいがち。

潤いだけでなく、髪を作るためのたんぱく質が十分にいきわたっていないことが考えられますね。

さらに、ストレートだった髪の毛がうねってまとまらなくなってきたり、白髪が目立ち始めたり、髪が抜けてきたり、、そんな風に髪の毛の状態は年齢とともにどんどんと変化していくんです。こうした変化が一気に進むと、年齢以上に老けて見えるようになる可能性もあります。

参考→ヘアリシェの口コミ

髪の若々しさを保つには、いろんなことに気を付けないといけません。

髪にダメージを与えないこと、髪にいい栄養をしっかり摂ることなどは当然大事なんですが、年を取ると意識的に外側から髪にいい成分などを与えていかないといけません。

トリートメントなどでしっかりと潤い成分を与えて、また頭皮マッサージなどもしっかりやっていくことが大事ですね。

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最近買ったよかったもの

まず、私が最近使ってみてよかったアイテムのうち、メイク落としをいくつか紹介します。

「キュレル ジェルメイク落とし」

わたし自身が敏感肌で、スキンケア用品も肌にあったものがなかなかありません。そんな中、ようやく肌に合ったものがみつかりました。

キュレルのジェルメイク落としです。肌の必要成分「セラミド」を守りながら、ファンデーションをすっきりと落とします。

今はマスクを着けていることもあり、下地+フェイスパウダーのナチュラルメイクですが、問題なく落ちます。

洗い上りはさっぱりで、荒れたことはありません。生理前のゆらぎ肌でも安心して使えます。しかし、肌に優しいかわりに、ウオータープルーフのマスカラやしっかりアイメイクは落ちにくいです。

冬の時期はジェルが少し固くなるので、手のひらで温めて使っています。他の商品に浮気しても、結局この商品に戻ってきます。

使い続けられる価格で、肌が弱く、ナチュラルメイクな方にお勧めしたい商品です。

ドクターズコスメの箸方(はしかた)「化粧落とし」

もうひとつ、私のお気に入りのクレンジングは、箸方(はしかた)化粧品の「化粧落とし」です。

以前の私は毛穴のつまりを気にして蒟蒻スクラブ入りのクレンジング兼洗顔を使っていたのですが、だんだんとスクラブの刺激が気になるようになってきていました。そこで、たまたまある美容ブログの記事を読んで知ったのが箸方化粧品です。他の記事を読んでみると、そのブロガーさんはかなりの敏感肌で化粧品にはかなり気を遣っている様子。

そんなブロガーさんが絶賛していたので、これはと思い検索したところ、なんと値段が税込で660円。すぐに注文しました。箸方化粧品は、大阪の皮膚科の女医さんがプロデュースしたというドクターズコスメ。肌への優しさはもちろん、クレンジング力もあり、洗い上がりはすっきりスベスベです。

とても気に入り、すぐに追加で大量に購入しました。敏感肌の友達にもおすすめしまくっています。

最後は、太りたい人用のサプリメント「プルエル」。

「太りたい人なんているの!?」と思う人もいるかもしれませんが、実際私は太りたいです(笑)

というのも、ガリガリに痩せているから。過剰に太るのはイヤですが(それ以前に太れないんですが、、、)、やっぱりある程度ふっくらお肉がついた女性らしい体型にはあこがれます。

水着になるのも恥ずかしいくらいガリガリで、多少食べたくらいでは太れないんです。もちろん食も細いんですが、カロリーが高いものばかり食べても太らないので体質なんでしょう。

と半分あきらめていたんですが、要は吸収が悪いのが太れない理由らしいと分かったんです。

プルエルは、酵素などを配合していて栄養をしっかり吸収しやすくするというサプリ。太りたい人のためのもので、私も実際3か月くらい飲み続けたら全然増えなかった体重が1.5キロくらい増えました。

お尻とかお腹周りに少しお肉がついた気がします。かなりおすすめ。